很多人在快睡著的時候，身體會突然的抖動一下。年紀小的時候，家長會說這是缺鈣；成年后，身邊的朋友會說這是大腦在測試機體是否死亡.

　　而專家解釋，這是臨睡肌抽躍癥的一種表現(xiàn)，和打嗝時引起肌肉抖動的情況類似。一般發(fā)生在入睡后1小時左右，即快速眼動睡眠期。

　　另外，還有一種肌肉顫搐，通常發(fā)生在淺睡眠階段，不過這個時期身體的局部抽搐并不會把你弄醒，反而會幫助你抵御外界干擾，保持睡眠。

　　睡覺時身體突然抽動的現(xiàn)象，往往發(fā)生在疲勞、壓力較大、睡眠不足，平時愛喝茶、咖啡的人群身上，釋放壓力，多喝水，則能減少抽動癥狀。

　　需要注意的是，如果患有腦部疾病，比如腫瘤、腦中風后遺癥、腦退化性疾病等，也可能會使人在睡前頻繁出現(xiàn)身體突然抖動的現(xiàn)象，得重視。