二十四節(jié)氣之驚蟄 （視頻來源：首都之窗）

“驚蟄”是一年中的第三個節(jié)氣，指鉆到泥土里越冬的小動物被雷震得蘇醒，出來活動。舊時人們認(rèn)為動物從蟄伏中醒來是被雷聲驚到了，實際上昆蟲是聽不到雷聲的，天氣變暖才是它們結(jié)束冬眠的真正原因。

驚蟄三候

一候桃始華。桃李不言，下自成蹊，曼妙的歲月，就這樣生發(fā)出希望。

二候倉庚鳴。黃鸝發(fā)出鳴啼，吟唱春暖花開的旋律，歌聲悅耳，一如往年旋律。

三候鷹化為鳩。雄鷹已振翅遠(yuǎn)翔，身影消失在天際，沒有任何事情，能阻擋它們，赴那個遠(yuǎn)方的約定。

驚蟄民俗

在民間素有“驚蟄吃梨”的習(xí)俗。人們平時忌諱分梨吃，即把梨切成幾瓣分給幾個人吃。不過，驚蟄節(jié)氣要吃梨。因“梨”和“離”諧音，寓意跟害蟲分離，也寓意在氣候多變的春日，讓疾病離身體遠(yuǎn)一點。驚蟄吃梨還有“離家創(chuàng)業(yè)”“努力榮祖”之意。

也有人說“梨”諧音“離”，驚蟄吃梨可讓蟲害遠(yuǎn)離莊稼，可保全年的好收成。另外，驚蟄時節(jié)氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，亦可能是吃梨這一習(xí)俗的由來。

在北京，驚蟄這天，老北京習(xí)俗講究吃“懶龍”。“懶龍”，又名“肉龍”。做法是把發(fā)面搟薄制成長片兒，放上和好的肉餡，然后卷成長條形，盤于籠屜中，蒸熟后切開，一家人分著吃。

據(jù)說，由于“懶龍”形似一條長蟲，驚蟄時正逢春蟲乍醒，故而有了驚蟄吃懶龍的習(xí)俗。有著“吃懶龍，除春懶”的寓意。

驚蟄養(yǎng)生

驚蟄過后萬物復(fù)蘇，是春暖花開的季節(jié)，同時也是各種病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)。驚蟄時節(jié)萬物始生，人體陽氣生發(fā)，養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)這些特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達(dá)，生機(jī)盎然。 

飲食

驚蟄時節(jié)飲食可以適當(dāng)清淡一些，多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的食物，如菠菜、蘆薈、芹菜、油菜、山藥、蓮子等。

防病

驚蟄到，“春雷響，萬物長”，這時候氣溫回升較快，春意漸濃，但仍然時不時有冷空氣南下，可能會出現(xiàn)“倒春寒”。穿衣應(yīng)以捂為主，出行時還要注意及時增減衣物，保持室內(nèi)通風(fēng)，盡量避免過度飲酒和熬夜，預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。

春是個偉大的作曲家，它在靜謐中寫出了起伏，在獨行中寫出了交響。你聽，來自驚蟄的聲音，清晰明辨，卻又渾然無疆，就好像象征著，新的美好，新的希望。

漫話驚蟄

驚蟄-蘇楊毓嬌

驚蟄-徐子星

驚蟄-灶王時代

驚蟄-朱宇童

24節(jié)氣書-楊曉波

驚蟄-曹鎮(zhèn)

驚蟄-黃方

驚蟄-金航通寶

驚蟄-牛壯

（漫畫由首都之窗與北京動漫游戲產(chǎn)業(yè)協(xié)會共建）