近日，英國國家健康與臨床優(yōu)選研究所最新指南中提出，首次鼓勵人們測量自己的腰圍身高比（簡稱為：腰高比），并且應(yīng)控制腰圍低于身高的一半，以降低疾病發(fā)生風(fēng)險。

　　舉例來說，如果身高180cm，腰圍應(yīng)低于90cm；如果身高170cm，腰圍應(yīng)低于85cm，以此類推。

　　既往指南中多采用體重指數(shù)(BMI)來評估疾病發(fā)生風(fēng)險。新指南中建議，除了體重指數(shù)(BMI)外，腰高比可以幫助評估中心性肥胖（即腹部脂肪堆積），以預(yù)測2型糖尿病、高血壓或心血管疾病等發(fā)生風(fēng)險。

　　不過目前的腰高比主要適用于體重指數(shù)(BMI)低于35的人群。對于體重指數(shù)(BMI)超過35的人、孕婦或兩歲以下的兒童，腰圍測量并不準(zhǔn)確。

　　毋庸置疑的是，肥胖確實會增加個體發(fā)生疾病的風(fēng)險，肥胖會導(dǎo)致代謝功能紊亂，引起血脂、血壓增高，使血管狹窄堵塞，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致冠心病、腦血管疾病、影響生育能力等等，從而危害到我們的身體健康。隨著我們腹部脂肪增加，發(fā)生2型糖尿病和心臟病等多種危及生命疾病的風(fēng)險也會明顯增加。

　　體重指數(shù)(BMI)是大家熟知的指標(biāo)，但是不同種族體重指數(shù)(BMI)正常值也是不同的。而“腰圍身高比是一種簡單易用的測量方法，可以幫助識別高風(fēng)險人群，并從體重管理中受益，以改善他們的健康狀況?！?/p>

　　應(yīng)鼓勵體重管理建議，采取有效的治療方法，以降低發(fā)生疾病風(fēng)險。希望每個人的腰圍身高比均可達(dá)標(biāo)，保持身體健康狀態(tài)！