冬季天氣寒冷干燥，為了保持機(jī)體能量恒定，不論是大人還是孩子，都容易出現(xiàn)暴飲暴食。對于消化能力不如大人的孩子們，就容易導(dǎo)致胃內(nèi)積食，久而久之，還會使機(jī)體器官高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，并發(fā)很多其他疾病，對小兒健康有諸多不利影響。

　　中醫(yī)有句古話“若要小兒安，三分饑與寒”。意思就是，如果想要小兒常保安康，就不能吃得太飽，穿得太暖。

　　而積食就是指寶寶脾胃虛弱，又吃得過飽，或者飲食過于油膩，脾胃運(yùn)化無力，導(dǎo)致胃內(nèi)食積生熱，影響臟腑氣血運(yùn)行，而出現(xiàn)的一系列癥狀。

　　提問

　　小兒積食都有哪些常見癥狀呢？

　　1.消化系統(tǒng)：

　　積食最常見的就是消化不良的癥狀了，打嗝、排氣、腹脹、腹痛、口腔異味、食欲下降、便秘……說白了就是胃內(nèi)食滯生熱，出現(xiàn)的一些“上火”癥狀。

　　口腔及排泄物異味是最容易察覺的異常表現(xiàn)。由于胃腸道消化不暢，未消化的乳類和其他食物發(fā)酵，同時(shí)腸道菌群失調(diào)，產(chǎn)生出酸腐的味道，通過打嗝或者呼吸排出。此外，積食小兒的排泄物味道也會比平時(shí)更酸臭。

　　2.呼吸系統(tǒng)：

　　中醫(yī)五行學(xué)說中，脾主土，肺主金。土能生金，脾胃生病必然會“母病及子”，出現(xiàn)肺部的癥狀。中醫(yī)講“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”、“肺開竅于鼻”、“肺主皮毛，司呼吸”。小兒出現(xiàn)頑固的鼻炎、氣管炎、咽炎、哮喘、濕疹等疾病，遷延難愈者，多半與積食有關(guān)。

　　中醫(yī)治療這些兒科常見病時(shí)，用藥常常需要配合雞內(nèi)金、萊菔子、焦三仙等消食化積之品，幫助小兒肅清腸胃，這與西醫(yī)常用益生菌調(diào)理寶寶腸胃有著異曲同工之妙。

　　3.免疫系統(tǒng)：

　　為什么有的寶寶動不動就感冒？感冒以后還不容易好？《黃帝內(nèi)經(jīng)》里曾記載“病熱少愈，食肉則復(fù)，多食則遺，此其禁也?！币馑季褪牵焊忻鞍l(fā)熱后剛有點(diǎn)好轉(zhuǎn)，不發(fā)燒了，如果這個(gè)時(shí)候吃肉，就會再次發(fā)熱，如果這個(gè)時(shí)候吃得太多，就會遺留一些咳嗽、咳痰等后遺癥狀，所以感冒期間和感冒后期都需要清淡飲食。

　　還有一種小兒“胃腸型感冒”，以發(fā)熱、吐瀉為主要表現(xiàn)，這種病不像吃了不干凈的東西導(dǎo)致的急性胃腸炎或者一些腸道病毒感染表現(xiàn)得那么猛烈，一般都是輕度的感冒癥狀合并腹瀉或嘔吐。這在中醫(yī)講就是小兒感冒夾滯證，即積食后復(fù)感外邪，也就是民間說的“存食著涼”。

　　4.神經(jīng)系統(tǒng)：

　　積食日久還會影響小兒睡眠，進(jìn)而影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。中醫(yī)講“胃不和則臥不安”。小孩子夜間睡覺翻來覆去、踢被子、磨牙、說夢話、頻繁夜醒……有時(shí)都是胃腸不舒服導(dǎo)致的。

　　“脾胃乃后天之本，氣血生化之源”。脾胃功能欠佳，飲食不能化生氣血，氣血不足，心神失養(yǎng)，久之也會影響寶寶生長及智力發(fā)育。

　　5.其他：

　　除了上述癥狀外，我們能夠最直觀地發(fā)現(xiàn)孩子積食了的方法就是--看舌苔！正常的舌苔是“淡紅舌、薄白苔”，伸出舌頭是淡淡的紅色，上面覆蓋的白色舌苔是薄薄一層的，透過舌苔可以看見舌體的淡紅色。而小兒出現(xiàn)積食后，舌體會變得更紅，舌苔也會更厚，透過舌苔看不見舌體的顏色，而是白白膩膩的一層白色，這種舌苔也更容易被食物的顏色影響，而出現(xiàn)“染苔”，伸出來的舌頭就會變得五顏六色。

　　提問

　　確定寶寶積食了，我們該怎么做？

　　1.減少寶寶的進(jìn)食量。

　　小孩子沒有我們想象的那么脆弱，如果他實(shí)在是拒食哭鬧，那么餓一兩頓也沒有問題，更好的方法是以清淡的白粥或面條代替大魚大肉，幫助孩子肅清腸胃。

　　2.加強(qiáng)孩子的活動量。

　　活動多了腸胃蠕動才能活躍，食物也能更好地消化，排出體外。

　　3.可以適當(dāng)輔助一些消食類的中藥或中成藥治療。

　　這就需要到專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)師處開具處方了。我們也可以在家中常備一些中成藥，在孩子吃得過多或出現(xiàn)消化不良癥狀的時(shí)候使用，比如：小兒版健胃消食片、神曲消食口服液、啟脾口服液、小兒麥棗咀嚼片、小兒消食顆粒等等。這些藥物的口感孩子都很能接受，酸酸甜甜的，但也不能吃太多哦！還有一些具有消食鎮(zhèn)驚作用的兒科用藥不建議長期服用，如：王氏保赤丸、珠珀猴棗散、保嬰丹、小兒葫蘆散......此類藥一般含有朱砂、雄黃等重鎮(zhèn)安神之品，長期服用會導(dǎo)致汞、砷等重金屬中毒，損害肝腎功能，所以我們要盡量避免長期服用說明書中有這些成分的中成藥。

　　此外，還可以到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行小兒推拿，或在專業(yè)的指導(dǎo)下自己在家進(jìn)行小兒推拿，常用手法有：清胃經(jīng)、補(bǔ)脾經(jīng)、清天河水、逆運(yùn)內(nèi)八卦、捏脊等等。

　　提問

　　不想寶寶積食，平時(shí)該如何預(yù)防？

　　1.讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣。

　　三餐定時(shí)定量，而不是餓了就吃，更不能暴飲暴食。挑食偏食、饑一頓飽一頓等不良飲食習(xí)慣都要及時(shí)改正，這也需要大人們自己以身作則，因?yàn)楹⒆觽兊娘嬍沉?xí)慣都是模仿大人形成的。

　　2.少讓孩子食用生冷、油膩、刺激性的食物。

　　這些食物對脾胃的刺激會讓孩子本就嬌弱的脾胃更加雪上加霜。多食用易消化、溫?zé)犷惖氖澄锟梢詼p輕脾胃的負(fù)擔(dān)，更不容易產(chǎn)生積食。

　　3.作息規(guī)律

　　夜間的時(shí)候人體的消化功能會逐漸下降，養(yǎng)成規(guī)律的作息，夜間避免進(jìn)食或喝奶，可以讓脾胃有個(gè)休息的時(shí)間，有效改善積食。

　　此外，多運(yùn)動、多飲水也可以促進(jìn)孩子新陳代謝，幫助機(jī)體更好的消化食物、轉(zhuǎn)化能量。

　　記住，只有孩子脾胃功能健康，才可以少生病，還能有效抵御病毒哦！