婦女更年期一般發(fā)生在45至55歲之間，最明顯的標志就是絕經或幾個月才來一次月經，而且月經量通常很少。除此之外，少數(shù)病人還會出現(xiàn)容易疲勞，遇事容易激動和頭暈耳鳴等癥狀。醫(yī)學專家研究認為，如果某位婦女在45歲之前就絕經了，那就可以認為她的更年期提前了。近幾年來，早發(fā)絕經的婦女明顯增多了，而且伴有更年期綜合征的人也多了起來。為什么會出現(xiàn)更年期提前的現(xiàn)象呢？這主要是由于病人的卵巢功能過早衰退，從而導致體內雌激素水平過低引起的。一些專家認為，以下幾個方面的原因可能會導致婦女的卵巢功能過早衰退，而使更年期提前：一是長期口服或外用雌激素類避孕藥物；二是長期營養(yǎng)不良，患有貧血和出現(xiàn)過于消瘦等癥狀；三是長期精神抑郁；四是長期的工作壓力和勞累過度；五是長期沒有性生活。因此，要防止更年期提前，就必須針對以上幾個方面的原因，做到：

　　1.采用避孕方法時，應幾種方法交替使用，并盡量采用放置節(jié)育環(huán)或戴避孕套等措施。

　　2.注意合理營養(yǎng)，適量吃一些含動物脂肪的食物。

　　3.經常保持心情愉快，樂觀開朗。

　　4.平時注意勞逸結合，注意避免緊張、勞累過度。

　　5.維持正常的夫妻性生活。