挑一套對的眼保健操，也是愛護(hù)眼睛的好方法。我國飛行員視力標(biāo)準(zhǔn)的制定者李志升教授經(jīng)幾十年研究推廣了“護(hù)眼米字操”，送給每一個為了護(hù)眼而奮斗的你。

　?、匐p眼向上、下各看三次。

　?、陔p眼向左、右各看三次。

　?、垭p眼向左上、右下各看三次。

　?、茈p眼向右上、左下各看三次，視線在空中劃出了一個“米”字。

　?、輨澩辍懊住弊郑屟劬槙r針、逆時針各轉(zhuǎn)三圈。

　　這套操通過練習(xí)眼周肌肉，逐漸恢復(fù)睫狀肌活力，以緩解近視、老花眼等，眼睛腫痛干癢、愛流眼淚的人也可以經(jīng)常做。

　　眼睛是心靈的窗戶

　　我們一起好好呵護(hù)它吧！