春回大地，天氣漸暖，亦乍暖還寒之時(shí)，氣溫變化不定。春季為風(fēng)邪主令，風(fēng)為六氣之首、百病之長(zhǎng)，為感冒的主要原因，所以春季是感冒的高發(fā)時(shí)節(jié)，特別是兒童、孕婦、老年人、以及患有基礎(chǔ)疾病者是感冒的高發(fā)人群。那我們要怎樣預(yù)防呢？

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“陰平陽(yáng)秘，精神乃至”、“正氣存內(nèi)，邪不可干”，意思就是說(shuō)我們身體陰陽(yáng)平衡，正氣存在體內(nèi)，就不容易感染疾病。所以我們要保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，做到勤洗手，注意室內(nèi)空氣的流動(dòng)；平時(shí)要調(diào)整好生活方式，比如堅(jiān)持適度鍛煉、保證睡眠充足、保持心情開(kāi)朗、做到飲食清淡；同時(shí)順應(yīng)天氣的變化，注意防風(fēng)保暖，適時(shí)減衣。

　　我們中醫(yī)有很多妙招可以有效防治感冒，下面我向大家介紹兩種簡(jiǎn)便易行的方法。

　　1.手指點(diǎn)穴：風(fēng)池穴，在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，兩手拇指點(diǎn)在風(fēng)池穴，用力按揉數(shù)十次；足三里，位于小腿外側(cè)，外膝眼下四橫指，脛骨前緣一橫指，用食指、中指，用力按壓同側(cè)足三里穴，緩慢揉動(dòng)數(shù)十次，然后交替點(diǎn)揉另一側(cè)。可以起到疏風(fēng)解表，扶正祛邪的功效。

　　2.制作香囊：可將艾葉、菖蒲、藿香、紫蘇、白芷、荊芥等多種中藥制成香囊，具有芳香辟穢的功效。對(duì)感冒的預(yù)防有很好的幫助。

　　荊芥、蘇葉、金銀花、桑葉、生黃芪、北沙參