不是喊“123，預(yù)備……”，你就能成為好媽媽！但好媽媽到底標(biāo)準(zhǔn)是什么？寶寶覺得讓吃糖的是好媽媽，“別人”覺得娃能上哈佛才算好媽媽，專家說好媽媽得懂健康懂營養(yǎng)懂兒童心理懂閱讀……

　　好媽媽，首先得放自己一馬

　　好壞由誰來界定？所謂“好”，就是社會傳統(tǒng)賦予的一個標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)那個“好”出現(xiàn)的時候，其實就是多數(shù)人希望成為的那個樣子，相對會帶來很多的動力，當(dāng)然也會產(chǎn)生很大的壓力。一個“好”字，給自己加了一道框，把自己框得死死的，似乎是一定要符合某個標(biāo)準(zhǔn)才叫“好”?？墒?，話說回來，也許這個家庭認(rèn)可的“好”到另一個家庭就成了“壞”；一個對孩子照顧得無微不至、周到體貼的媽媽，也可能讓孩子感覺壓力巨大，無法呼吸……

　　所以好壞并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，也不必和誰去比較。

　　當(dāng)我們太看重“好”的時候，很有可能就不再是一個真實的“人”。所以，做媽媽，要學(xué)會放自己“一馬”，有要求但不苛求。

　　學(xué)會欣賞和接納自己

　　每一個媽媽都是好媽媽！這需要我們自己看到自己的“好”。當(dāng)面前的杯子里只有一半水的時候，我們是看到水的部分，還是看到空的部分，自己可以選擇。所以，每一位媽媽都應(yīng)該欣賞和感謝自己已經(jīng)做到的部分。如果我們長期去看沒有做到的部分，一個人的自信心和對自我的接納程度，都會受到很大影響。

　　要看到自己的“好”，很簡單，看看你一天有多忙：做早餐、給孩子穿衣服、講故事、帶他出去玩……我們還有很多有成就的地方：孩子多學(xué)會了一個詞，哪怕只是今天準(zhǔn)時送孩子到了幼兒園，這都是媽媽的功勞！

　　欣賞不是過度夸耀，而是針對已成的事實，用心感謝。你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們能做到欣賞自我、感謝自我的時候，自己就會變得很美。這樣也才能幫助自己越來越正面地去做一些更有意義的事情，給自己多一些進步的空間。

　　學(xué)會覺察和溝通

　　看看目前的狀態(tài)是不是你真正想要的，如果不是，那什么是想要的？又該怎么去做？這就是覺察。有覺察才可能有改變。如果我們意識到自己在養(yǎng)育孩子上有一些不足，或者認(rèn)為自己是“遺傳”了父母養(yǎng)育的壞模式，那么“開始”改變并不難。這些改變，絕對不是“能不能”的問題，而是“愿意不愿意”的問題。

　　人與人之間如果沒有辦法溝通，就像生命失去空氣。所以，如何與家人溝通、與孩子溝通，如何在家庭中建立良好、健康的溝通是非常重要的。但我們常常做的溝通都不是最有效的，而是自己最熟悉、最習(xí)慣的溝通，而那可能讓他人痛苦。溝通需要學(xué)習(xí)，也需要練習(xí)。溝通不是單純地表述，而是讓家里的每個人都能聽到別人，也被聽到。

　　學(xué)會尋求幫助

　　一個媽媽會的、能的有限，很多事不會的、不能的，這才是真實的人。所以做不到的時候，那就看看怎樣尋求幫助。很多時候不見得一定是尋求爸爸的幫助，還可以尋求祖父母的幫助，尋求專業(yè)機構(gòu)的幫助，甚至是可以請朋友、同事幫忙。比如很多媽媽都希望能有時間放松自己，但不管孩子又有愧疚感，那么可以組建媽媽圈分工、輪流照看孩子，這樣還能為孩子創(chuàng)造交往機會。

　　清楚自己和其他人的差異性，在一個真實的狀態(tài)里生活好，這是一門藝術(shù)。雖然不見得每個媽媽都能做到，但這最起碼是走向“好媽媽”的路。