血脂異常是人體內(nèi)脂蛋白的代謝異常，主要包括總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯升高或高密度脂蛋白膽固醇降低等。人們常說(shuō)的“高血脂”就是總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯都異常升高。血脂異常是多種疾病的高危因素，特別會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。目前國(guó)內(nèi)采用2016年修訂版《中國(guó)成人血脂異常防治指南》來(lái)進(jìn)行血脂水平的劃分，我們可以根據(jù)自己的血脂水平將其做為參考：

　　研究證實(shí)，無(wú)論采取何種藥物或措施，只要能使血清低密度脂蛋白水平下降，就可穩(wěn)定、延緩或消退動(dòng)脈粥樣硬化病變，并能顯著減少動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病的發(fā)生率、致殘率和死亡率。那么如果血脂異常，在日常生活中應(yīng)該怎么做呢？

　　首先根據(jù)上圖數(shù)據(jù)，率先了解自己血脂異常的類(lèi)型，然后再進(jìn)行合理的安排，具體情況請(qǐng)看下圖所示內(nèi)容：

　　改善生活方式是血脂管理的重要基礎(chǔ)，戒煙、控制體重、注意飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)等都是非常有效的方式。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，健康飲食，定期體檢，才能擁有一個(gè)健康的身體。