健康是指人在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。為有效促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展，成人應(yīng)為幼兒提供合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿足幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要；創(chuàng)設(shè)溫馨的人際環(huán)境，讓幼兒充分感受到親情和關(guān)愛(ài)，形成積極穩(wěn)定的情緒情感。

　　目標(biāo)1 具有健康的體態(tài)

　　教育建議：

　　1．為幼兒提供營(yíng)養(yǎng)豐富、健康的飲食。如：

　　參照《中國(guó)孕期、哺乳期婦女和0～6歲兒童膳食指南》，為幼兒提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多樣化的食物，均衡搭配。

　　烹調(diào)方式要科學(xué)，盡量少煎炸、燒烤、腌制。

　　2．保證幼兒每天睡11～12小時(shí)，其中午睡一般應(yīng)達(dá)到2小時(shí)左右。午睡時(shí)間可根據(jù)幼兒的年齡、季節(jié)的變化和個(gè)體差異適當(dāng)減少。

　　3．注意幼兒的體態(tài)，幫助他們形成正確的姿勢(shì)。如：

　　提醒幼兒要保持正確的站、坐、走姿勢(shì)；發(fā)現(xiàn)有八字腳、羅圈腿、駝背等骨骼發(fā)育異常的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)矯治。

　　桌、椅和床要合適。椅子的高度以幼兒寫畫時(shí)雙腳能自然著地、大腿基本保持水平狀為宜；桌子的高度以寫畫時(shí)身體能坐直，不駝背、不聳肩為宜；床不宜過(guò)軟。

　　4．每年為幼兒進(jìn)行健康檢查。

　　目標(biāo)2 情緒安定愉快

　　教育建議：

　　1．營(yíng)造溫暖、輕松的心理環(huán)境，讓幼兒形成安全感和信賴感。如：

　　保持良好的情緒狀態(tài)，以積極、愉快的情緒影響幼兒。

　　以欣賞的態(tài)度對(duì)待幼兒。注意發(fā)現(xiàn)幼兒的優(yōu)點(diǎn)，接納他們的個(gè)體差異，不簡(jiǎn)單與同伴做橫向比較。

　　幼兒做錯(cuò)事時(shí)要冷靜處理，不厲聲斥責(zé)，更不能打罵。

　　2．幫助幼兒學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)和調(diào)控情緒。如：

　　成人用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，為幼兒做出榜樣。如生氣時(shí)不亂發(fā)脾氣，不遷怒于人。

　　成人和幼兒一起談?wù)撟约焊吲d或生氣的事，鼓勵(lì)幼兒與人分享自己的情緒。

　　允許幼兒表達(dá)自己的情緒，并給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。如幼兒發(fā)脾氣時(shí)不硬性壓制，等其平靜后告訴他什么行為是可以接受的。

　　發(fā)現(xiàn)幼兒不高興時(shí)，主動(dòng)詢問(wèn)情況，幫助他們化解消極情緒。

　　目標(biāo)3 具有一定的適應(yīng)能力

　　教育建議：

　　1．保證幼兒的戶外活動(dòng)時(shí)間，提高幼兒適應(yīng)季節(jié)變化的能力。

　　幼兒每天的戶外活動(dòng)時(shí)間一般不少于兩小時(shí)，其中體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)，季節(jié)交替時(shí)要堅(jiān)持。

　　氣溫過(guò)熱或過(guò)冷的季節(jié)或地區(qū)應(yīng)因地制宜，選擇溫度適當(dāng)?shù)臅r(shí)間段開(kāi)展戶外活動(dòng)，也可根據(jù)氣溫的變化和幼兒的個(gè)體差異，適當(dāng)減少活動(dòng)的時(shí)間。

　　2．經(jīng)常與幼兒玩拉手轉(zhuǎn)圈、秋千、轉(zhuǎn)椅等游戲活動(dòng)，讓幼兒適應(yīng)輕微的擺動(dòng)、顛簸、旋轉(zhuǎn)，促進(jìn)其平衡機(jī)能的發(fā)展。

　　3．鍛煉幼兒適應(yīng)生活環(huán)境變化的能力。如：

　　注意觀察幼兒在新環(huán)境中的飲食、睡眠、游戲等方面的情況，采取相應(yīng)的措施幫助他們盡快適應(yīng)新環(huán)境。

　　經(jīng)常帶幼兒接觸不同的人際環(huán)境，如參加親戚朋友聚會(huì)，多和不熟悉的小朋友玩，使幼兒較快適應(yīng)新的人際關(guān)系。